La mejor comida para adelgazar barriga
Cenas para adelgazar y despertar con el vientre plano: pechuga de pavo a las hierbas. Puedes incluir carnes blancas en la cena, intentando controlar la grasa. Cocina a la parrilla. Beneficios de la canela. Quemar grasa. Uno de los componentes de la canela, el cinamaldehído, actúa sobre las células grasas, provocando que quemen más grasa estimulándolas. Desayuno: En ayunas, zumo de manzana, apio, pepino y remolacha. Pasada la media hora, chocolate caliente puro en la taza con leche de almendras y azúcar de coco. Agregue fresas o cerezas congeladas. Comida: Como entrante ensalada de espinacas y lechuga con brotes de alfalfa o puerro, zanahoria, y también se puede consumir en polvo con batidos o bebidas. Legumbres y frutas: Añadir alimentos ricos en fibra a las comidas también es fundamental para perder grasa abdominal. Buenas fuentes. Canela en polvo. Elaboración: Poner en un cazo la bebida vegetal o leche a calentar y añadir la canela, la cúrcuma, los dátiles picados y una pizca de pimienta negra. Cocinar. Infusión purificante. Al final de una comida o entre horas, beber una infusión de boldo, desmodium, alcachofa, diente de león y cardo mariano también es regenerador para el hígado gracias a la silimarina. Puedes añadirle comino o anís estrellado para hacerlo más digestivo y ayudar a expulsar los gases. Cena temprano. Las grasas no son malas, al contrario, son necesarias. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), una dieta saludable debe contener menos que la ingesta calórica diaria de grasas saludables, que se encuentran en el pescado, los aguacates, las nueces y los aceites de girasol, soja, canola y oliva. Necesitamos que lo hagan,